¿Quién dijo que la fruta no era postre?
Aunque no lo creas, las frutas ayudan a satisfacer el gusto por lo dulce en los pequeños, por lo que es muy fácil convencerlos para que las consideren como un postre más o bien como una colación saludable.
La clave, incluirlas desde edades tempranas en su alimentación y de manera frecuente pero sobre todo hacerlo de formas divertidas y variadas.
Para los bebés a partir de los 6 meses, las preparaciones pueden ser en papilla o puré, pero conforme tu bebé crece puedes cambiar las texturas, además de combinarlas; y al año de edad se pueden preparar en diferentes formas (rebanadas formando figuras, cubitos, bolitas, batidas con yogurt, etc)
¿Tiene algún beneficio insistir en las frutas?
Sí. Darle frutas a tu bebé tiene grandes beneficios en la salud ya que aportan fibra lo que puede ayudar a prevenir la obesidad, además son fuente importante de vitaminas y minerales además de algunos nutrimentos conocidos como antioxidantes que reforzarán el sistema inmune de tu bebé.
También, permiten que se vaya familiarizando con distintos sabores desde temprana edad, creando buenos hábitos de alimentación.
Algunas frutas que puedes incluir son: manzanas, plátanos, duraznos, peras, kiwis, etc.
No olvides que las verduras también tienen los mismos beneficios que las frutas por lo que incluirlas es fundamental en la alimentación del bebé.
Algunos tips más para incluir las frutas.
- Es importante que no le agregues azúcar.
- Poco a poco ve incorporando sabores más complejos en la alimentación de tu bebé. Te sugerimos empezar con manzana y pera, con el tiempo podrás agregar otros sabores.
- Varía los colores. Al día debemos considerar “los 5 colores” de frutas y verduras propuesto por la Organización Mundial de la Salud. Además de ser nutritivo, será divertido para tu bebé.
Recuerda que las papillas GERBER® son una excelente opción para incluir una variedad amplia de frutas en la alimentación diaria de tu bebé desde sus primeros alimentos.